؟كيف تتغلب على العطش أثناء الصيام

فراشة المنتدى · 08-29-2008, 04:52 AM

السلام عليكم ..
جبت لكم اليوم بعص الطرق التي تتغلب على العطش في رمضان ...

إلــــــــــــــــــيكم :

# تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات و التوابل و خاصة عند وجبة السحور .

# حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

# تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات من الماء و الألياف .

# تجنب وضع الملح الكثير على السلطة و الأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملع .

# ابتعد عن الأكلات المالحة والتي تدخل تحت مسمى المخللات .

# يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات من الماء عند السحور يحميهم من العطش أثناء الصيام ... وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات من تناولها .

# إن الأكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة و تقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الإضطرابات الهضمية .

# عدم شرب المياه المثلجة عند بداية الإفطار وهذا لايروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .

# عدم دفع الطعام بالماء أثناء الأكل لانها طريقة خاطئة ولا تعطي فرصة للهضم ..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ
أتمنى إن الموضع أعجبكم ..

الشبح · 08-29-2008, 09:37 AM

عزيزتي فراشة المنتدى
دائما تبهريني بمواضيعك المفيدة والمميزة.
دمتي للمنتدى بعطائك الرائع
تحياتي لك..الشبح..

البرنسيسه · 08-29-2008, 09:45 AM

فراشتنا الرقيقه

في حد شاكي علي بالموالح والتوابل

يسلمو عمري كتير على الموضوع الحلو

بس يلا رب اسمع الكلام

دمت فراشتنا الرائعه

البرنسيسه

*زهرة المدائن* · 08-29-2008, 11:42 AM

بتشكرك على الطرح الحلوو والمعلومات الاحلى ..
يعطيكي الف عاافية ..
بانتظار جديدك ..

تحياتوو..

فراشة المنتدى · 08-29-2008, 08:04 PM

احلى شبح

يسلملي هالمرور الغالي

ما ننحرم من تألقك معنا

تحياتي عزيزي

فراشة المنتدى · 08-29-2008, 08:06 PM

حبيبة ئلبي اموووووووووول

المشكله انو كلن ما فينا ناكل شي بلا ملح وتوابل يلا بنحاول شو بدنا نعمل لانو هالمره جاي الشهر الكريم بعز الصيف الله يكون بالعون

تسلميلييييييييييييي يا بطه على مرورك الروعه

تحياتي حبيبتي

فراشة المنتدى · 08-29-2008, 08:06 PM

زهرة المدائن يااحلى زهره

مشكووووووووره كتير على مرورك الحلو كتيييييييييييييييير

ما ننحرم هالطله يارب

تحياتي حبيبتي

zEzO cairo · 09-01-2008, 10:47 AM

مشكورة اختى

على المعلومات الطيبة

بارك الله فيكى

وجزاكى خير

وكل عام والامة الاسلامية بخير

فراشة المنتدى · 09-01-2008, 12:02 PM

مشكوره جدا اخي زيزو على مرورك الطيب والرائع

وكل عام وانت بخير والامه الاسلاميه بخير

تحياتي اخي الكريم

نسمة شوق · 09-19-2008, 09:04 PM

دائمن مبدعه في مواضيعك

صحيح معلومات حلوووه كتير وبتفيد والله

لا تحرمينا من ابداع

احترامووو نسومه